FASHION & BEAUTY
Cele mai eficiente antidrepresive naturale
Scris de
Chiar daca depresia este o afectiune serioasa si necesita tratament medicamentos si psihologic, exista anumite metode care te ajuta in cazul simptomelor.
Iata cateva solutii, pentru a-ti ajuta organismul sa faca fata depresiei sau anxietatii:
ZINC
Carenta de zinc iti diminueaza imunitatea, care este in stransa legatura cu starea ta de spirit. In cadrul unui studiu, anumite persoane au luat pe langa tratamentul prescris de medic si suplimente cu zinc. Acestia au resimtit imbunatatiri majore, in aproximativ 6 saptamani, fata de cei care nu au luat suplimentul.
COMPLEX DE VITAMINA B
Vitamina B ajuta creierul sa transforme amino acizii in serotonina, care este raspunzatoare pentru starea ta de bine. Ia zilnic un supliment complet de vitamina B, care in afara de anxietate, te ajuta si la frumusetea unghiilor, parului si pielii.
GINKGO BILOBA
Aceasta planta imbunatateste circulatia sanguina si oxigeneaza creierul. Acest lucru iti da energie si putere mai mare de concentrare, aspecte in care cu siguranta intampini dificultati, daca suferi de stari depresive.
sursa foto: MeandMyHealth
